{"id":3317,"date":"2021-01-14T20:24:14","date_gmt":"2021-01-14T20:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fratco.com\/?p=3317"},"modified":"2023-08-01T20:20:17","modified_gmt":"2023-08-01T20:20:17","slug":"managing-stress-in-the-world-of-farming","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fratco.com\/es\/tried-and-true\/general-editorial\/managing-stress-in-the-world-of-farming\/","title":{"rendered":"Gestionar el estr\u00e9s en el mundo de la agricultura"},"content":{"rendered":"
Como se ve en el Tried & True<\/em><\/em> N\u00famero de oto\u00f1o de 2020<\/h6>\n\n\n\n

Los agricultores alimentan al mundo. De sol a sol, cuidan la tierra, atienden a los animales y trabajan duro para mantener lo que administran. Las presiones pueden aumentar si tenemos en cuenta lo que significa alimentar al planeta. Desde preparar los cultivos para la cosecha y mantener sano el ganado hasta la inminente sequ\u00eda y la preocupaci\u00f3n por los precios de los productos b\u00e1sicos en el mercado, estas preocupaciones apenas ara\u00f1an la superficie de lo que los agricultores y productores afrontan cada d\u00eda. \u00bfNo es de extra\u00f1ar que esas responsabilidades puedan parecer, a veces, como cargar con 100 metros de tuber\u00edas uno solo?<\/p>\n\n\n\n

FACTORES DE ESTR\u00c9S EN LA AGROINDUSTRIA<\/strong><\/strong><\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

El coronavirus, los cambios clim\u00e1ticos y las perturbaciones comerciales no se han librado de la agricultura. Aumenta la incertidumbre para muchos que necesitan tomar decisiones empresariales cotidianas basadas en hechos del presente sin un v\u00ednculo directo con acontecimientos futuros. Los agricultores y jornaleros ocupan el primer lugar en enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s que causan la muerte, como cardiopat\u00edas, hipertensi\u00f3n y trastornos nerviosos. Uno de cada cuatro agricultores declar\u00f3 haber recurrido a los opi\u00e1ceos sin receta, haber abusado de los narc\u00f3ticos con receta o haberse declarado adicto a los analg\u00e9sicos. Estas estad\u00edsticas no resultan sorprendentes si se tiene en cuenta a lo que se enfrentan muchos agricultores en el trabajo. El desgaste de la maquinaria, la elaboraci\u00f3n de las n\u00f3minas y mantenerse al d\u00eda tecnol\u00f3gicamente en las zonas rurales se unen a las preocupaciones personales del ser humano. Sin una salida saludable para el estr\u00e9s y la ansiedad, los problemas pueden multiplicarse como conejos.<\/p>\n\n\n\n

Decir que son muchos los factores que pesan sobre los hombros de quienes trabajan en nuestro sector -como nuestros empleados, socios y clientes de Fratco- es quedarse corto. La vida es una fuente de estr\u00e9s a partes iguales. Sin embargo, hay formas de gestionar las presiones cuando aumentan los quebraderos de cabeza profesionales y personales, y todo empieza por ser consciente de ello.<\/p>\n\n\n\n

EL ESTR\u00c9S Y LA INDUSTRIA<\/strong><\/strong><\/strong><\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Nuestra l\u00ednea de trabajo conlleva precauci\u00f3n y preocupaci\u00f3n por la seguridad, lo que puede pesar mucho en la mente. Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades informan de que la agricultura ocupa uno de los primeros puestos entre las industrias peligrosas, con 24 de cada 100.000 agricultores, ganaderos y otros empleados de la industria a tiempo completo que sufren accidentes mortales en el lugar de trabajo, en comparaci\u00f3n con 3,5 muertes relacionadas con el trabajo por cada 100.000 personas que ocupan puestos civiles.<\/p>\n\n\n\n

En una entrevista de 2019 con Anna Hastert para Iowa Agribusiness Radio Network, Michael Rosmann, psic\u00f3logo de la Universidad de Iowa y colega agricultor, observ\u00f3 una mejor comprensi\u00f3n y aceptaci\u00f3n de las medidas de salud mental en el agricultor actual frente a los que luchaban contra los problemas econ\u00f3micos, pol\u00edticos y meteorol\u00f3gicos treinta o cuarenta a\u00f1os antes. \"Los agricultores comprenden mejor el estr\u00e9s -qu\u00e9 causa la presi\u00f3n sobre los agricultores, cu\u00e1les son los s\u00edntomas del estr\u00e9s- y son capaces de hablar de estos temas m\u00e1s abiertamente que en los a\u00f1os ochenta\", afirma Rosmann.<\/p>\n\n\n\n

Hoy estamos m\u00e1s avanzados en el reconocimiento del estr\u00e9s, pero no es ning\u00fan secreto que el acceso a los servicios de salud mental en las zonas rurales puede ser limitado en el mejor de los casos. La legislaci\u00f3n est\u00e1 trabajando para cambiar eso. Como parte de la Ley Agr\u00edcola de 2018, o la Ley de Mejora Agr\u00edcola de 2018, una parte de los fondos apoya la Red de Asistencia para el Estr\u00e9s en Granjas y Ranchos. Este programa aborda las preocupaciones proporcionando financiaci\u00f3n y apoyo colaborativos. Tiende una mano financiera a los nuevos agricultores, a aquellos que est\u00e1n socialmente desfavorecidos y necesitan ayuda para lanzar su carrera en la agroindustria y tambi\u00e9n a los veteranos que se dedican a la agricultura proporcionando oportunidades de tutor\u00eda y subvenciones. Esta legislaci\u00f3n ofrece un respiro y una renovaci\u00f3n de los programas y el dinero para aliviar algunos puntos d\u00e9biles inducidos por el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

SE\u00d1ALES DE ALERTA DE SOBRECARGA DE ESTR\u00c9S<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/mark><\/h4>\n\n\n\n

Conocer las se\u00f1ales de advertencia relacionadas con el estr\u00e9s cuando afloran a la superficie ayuda a combatir la resbaladiza pendiente de afrontar el estr\u00e9s de forma negativa. Las se\u00f1ales de alarma difieren de una persona a otra. Los cambios extremos en el estado de \u00e1nimo o la personalidad son indicadores vitales. \u00bfSu compa\u00f1ero de trabajo, despreocupado y despreocupado, est\u00e1 ahora muy callado o falta los lunes a las reuniones del desayuno? Antes no se enfadaba, \u00bfahora hierve de frustraci\u00f3n? \u00bfHa habido cambios considerables en su vida o problemas en casa o en el trabajo que parecen estar pas\u00e1ndole factura? Todas son preguntas que hay que considerar en su contexto y en la medida en que interfieren en la vida.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s no excluye a nadie. Aprender a afrontar los obst\u00e1culos de la vida de forma positiva y productiva significa atajar los sentimientos de desesperaci\u00f3n o ansiedad antes de que se apoderen de nuestros pensamientos, estados de \u00e1nimo... de nuestras vidas. Vivir, trabajar y jugar son aspectos de nosotros mismos que nunca se equilibran por igual. A veces, quienes tienen las manos, el coraz\u00f3n y el alma m\u00e1s fuertes necesitan a alguien en quien confiar y que les escuche sin juzgarles.<\/p>\n\n\n\n

FORMAS DE COMBATIR EL ESTR\u00c9S<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/mark>
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En Fratco queremos ayudarle a familiarizarse con las formas de gestionar el estr\u00e9s. Disponer de programas, pol\u00edticas y acceso a la ayuda es esencial para combatir los abrumadores niveles de estr\u00e9s de nuestro sector. El primer paso es reconocer la ansiedad o la preocupaci\u00f3n en los dem\u00e1s y en uno mismo. El siguiente es disponer de un arsenal de herramientas y recursos a los que recurrir.<\/p>\n\n\n\n

Por sencillo que parezca, a veces relajarse es tan f\u00e1cil como respirar profundamente. T\u00f3mate unos minutos para inspirar profundamente y espirar a fondo. S\u00e9 consciente de la tensi\u00f3n que hay en tu cuerpo e intenta dejarla ir. En lugar de centrarte en lo que est\u00e1 mermando tu tranquilidad, recuerda que t\u00fa controlas c\u00f3mo reaccionas ante los momentos, las situaciones y las personas dif\u00edciles. Conc\u00e9ntrate en desconectar los pensamientos negativos sobre ti mismo o sobre los dem\u00e1s en cuanto empiecen. Las malas rachas llegan tan r\u00e1pido como se van. Todo depende de c\u00f3mo elijas reaccionar y recuperarte de los factores estresantes.<\/p>\n\n\n\n

Una mentalidad positiva puede marcar la diferencia. Si las preocupaciones relacionadas con el trabajo causan alarma, es hora de resolver qu\u00e9 se puede controlar y qu\u00e9 no. Instalar tuber\u00edas es una forma concreta de ocuparse de la salud y el drenaje de los cultivos. La madre naturaleza trabaja en sus t\u00e9rminos, no en los nuestros, lo que significa que no podemos controlarla. Ignorar las complicaciones del negocio no mejora tu trabajo. Asociarse con otros para obtener ayuda y tutor\u00eda es tomar el control de tu negocio. En lugar de acumular tensi\u00f3n y ansiedad por las preocupaciones laborales que te quitan el sue\u00f1o, acude a los recursos agroindustriales o a las oficinas de extensi\u00f3n y aprovecha su experiencia. Van a llegar tiempos dif\u00edciles. Una mentalidad sana marca la diferencia a la hora de avanzar y resolver los problemas para superarlos.<\/p>\n\n\n\n

RECONOCER EL ESTR\u00c9S EN LOS DEM\u00c1S<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/mark>
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Escuchar en silencio y con toda nuestra atenci\u00f3n es el primer paso para echar una mano. Hay que ser todo o\u00eddos en lo que ocurre, en lugar de limitarse a tomar nota para solucionar los problemas. Cada persona y cada problema son \u00fanicos, aunque el tema de la situaci\u00f3n sea universal. A menos que te pidan consejo, intenta no inyectar historias personales en la conversaci\u00f3n. La empat\u00eda es un regalo que puedes hacer a alguien que se ha abierto sobre sus sentimientos y luchas. Te est\u00e1n confiando su vulnerabilidad. A su vez, conc\u00e9ntrate plenamente en ellos. Estas conversaciones pueden suponer un reto, tanto si escuchas como si te abres a hablar de tus dificultades. Por muy dif\u00edcil que sea, es esencial procesar lo que te preocupa y elaborar un plan para seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n

Fratco quiere ayudar a reducir el estigma del estr\u00e9s, compartir recursos y hacer hincapi\u00e9 en la concienciaci\u00f3n sobre la salud mental. Si t\u00fa o alguien que conoces est\u00e1is agobiados, no ten\u00e9is por qu\u00e9 hacerlo solos. <\/em><\/p>\n\n\n\n

RECURSOS PARA GESTIONAR EL ESTR\u00c9S<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/mark>
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Gestionar el estr\u00e9s en la granja<\/strong> - La Extensi\u00f3n de la Universidad Estatal de Michigan ofrece recursos de salud mental y gesti\u00f3n del estr\u00e9s orientados a propietarios y empleados de empresas agr\u00edcolas.<\/p>\n\n\n\n

Granjas, familias, empresas y comunidades resilientes <\/strong>- <\/strong>La Extensi\u00f3n de la Universidad de Wisconsin-Madison ofrece recursos para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s a los profesionales del sector.<\/p>\n\n\n\n

TransFARMation<\/strong> - El Departamento de Agricultura de Minnesota y la Red de Granjas del R\u00edo Rojo presentan una serie de temas de radio y podcast centrados en c\u00f3mo afrontar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Para obtener ayuda inmediata y confidencial, llame al National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).<\/strong><\/p>\n\n\n\n


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